Bei Funktionelles Training (Functional Training) werden immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht, womit unsere komplexen Bewegungsabläufe ins Spiel kommen.
Das Training erfolgt ohne Fitnessgeräte und versetzt die Trainierenden in eine instabile Lage. Sie müssen reagieren und mit gezielten Bewegungen Stabilität herstellen. Das Training besteht überwiegend aus Übungen, bei denen das eigene Körpergewicht als Widerstand eingesetzt wird.
Ziele des Functional Training sind:
Richtig angewandt, können Personen aller Altersklassen und Leistungsniveaus vom funktionellen Training profitieren – weit über den Sport hinaus!
Wir bieten das Functional Training im Sinne eines Personal Trainings an.
Durch die eins zu eins Betreuung sind wir jederzeit in der Lage das Trainingsprogramm optimal auf Ihre Bedürfnisse abzustimmen.
Eine Einzellektion dauert 50 - 60 Minuten und kostet 125 CHF
Ein 10-er Abo ist erhältlich für 1150 CHF
