Faszien (lateinisch «fascia» = Band) finden sich überall in unserem Körper, umhüllen Muskeln, Sehnen und Organe und halten den Körper stabil und gesund.
Diese Verbindungen spielen eine wichtige Rolle für die Entwicklung von Kraft, Stabilität, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Ist eine Stelle verklebt, können an ganz anderen Stellen Symptome zu Tage treten.
Vorstellen kann man sich diese Verbindungen wie zwei Lagen Frischhaltefolien: Liegen diese direkt übereinander, verkleben sie sich leicht und bilden eine funktionslose Masse. Besser ist die Vorstellung, zwischen den beiden Lagen befinde sich ausreichend Wasser. Dieses ermöglicht einen engen Kontakt der beiden Schichten, ohne dass sie verkleben.
Damit die Flüssigkeit zwischen den Faszien erhalten bleibt und die Bewegung reibungslos funktionieren kann, ist aktives Training wichtig. Dieses ist nicht nur für die sportliche Betätigung und generell bessere Leistungen förderlich, sondern genauso entscheidend für eine flüssige Bewegung und eine stabile Körperhaltung im Alltag.
Das Faszien-Training beinhaltet vier Teilbereiche:
Das Ziel des Trainings besteht darin, Verklebungen, Verspannungen und Verhärtungen des Gewebes zu lösen, damit dieses in seinen ursprünglichen Zustand zurückkehren kann. In Kombination mit gezielten physiologischen Übungen, zum Beispiel aus der Physiotherapie oder dem PilatesCare-Training, erreichen wir ein Optimum an Bewegung und körperlicher Gesundheit.
