Die PilatesCare-Methode ist ein effizientes ganzheitliches Körpertrainingsprogramm nach der Philosophie des Begründers Joseph Pilates. Danach werden die tiefliegende Rumpfmuskulatur (Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur) gezielt aktiviert und die Wirbelsäulenstatik intensiv gestärkt. Wir legen Wert darauf, dass die Wirbelsäule während den Übungen stabilisiert bleibt und ständig kontrolliert wird.
Die Übungen werden langsam, präzise und kontrolliert durchgeführt und von einer geschulten Physiotherapeutin angeleitet und begleitet. Somit ist das Training auch für Personen mit unterschiedlichen Krankheitsbildern geeignet. Das «Care» steht für einen sinnvollen und strukturierten Aufbau. Man nennt dies die «Sequencing-Methode». Unterrichtet wird in Kleingruppen.
| Wann: | Dienstags von 08.30 bis 09.20 Uhr |
| Wo: | Therapie & Trainingszentrum Hildisrieden, Waldmatt 28, Hildisrieden |
| Kosten: | 250 CHF für ein 10er-Abo |
Der Kurs ist bei verschiedenen Krankenkassen (Zusatzversicherung) anerkannt.
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Eine Schnupperlektion ist jederzeit möglich! Melden Sie sich bei uns über Kontakt oder unter der Telefonnummer
041 281 50 30
